Rollator Walker povas faciligi la ĉirkaŭvojon post kirurgio aŭ post piedo aŭ kruro -frakturo. Walker ankaŭ povas helpi se vi havas ekvilibrajn problemojn, artriton, kruron malfortecon aŭ kruron. Walker permesas movi vin prenante la pezon de viaj piedoj kaj kruroj.
Rollator Walker -tipo ：
1. Norma Walker. Normaj promenantoj estas foje nomataj pikdratoj. Ĝi havas kvar krurojn kun kaŭĉukaj kusenetoj. Ne estas radoj. Ĉi tiu tipo de marŝanto provizas maksimuman stabilecon. Vi devas levi la promenanton por movi ĝin.
2. Du-rada promenanto. Ĉi tiu promenanto havas radojn sur la du antaŭaj kruroj. Ĉi tiu tipo de marŝanto povas esti utila se vi bezonas iom da pez-portanta helpo dum movo aŭ se levi norman marŝilon malfacilas por vi. Estas pli facile stariĝi rekte kun du-radaj promenantoj ol kun norma promenanto. Ĉi tio eble helpos plibonigi posturon kaj malpliigi la riskon de faloj
3. Kvar radoj. Ĉi tiu promenanto provizas kontinuan ekvilibran subtenon. Se vi estas neŝancelebla sur viaj piedoj, eble helpos uzi kvar-radan marŝilon. Sed ĝi emas esti malpli stabila ol norma marŝanto. Se eltenemo zorgas, ĉi tiu tipo de marŝanto kutime venas kun sidloko.
4. Tri radoj. Ĉi tiu promenanto provizas kontinuan ekvilibran subtenon. Sed ĝi estas pli malpeza ol kvar-rada marŝanto kaj pli facile moviĝas, precipe en streĉaj spacoj.
5. Knee Walker. La promenanto havas genuan platformon, kvar radojn, kaj tenilon. Por moviĝi, metu la genuon de via vundita kruro sur la platformon kaj puŝu la marŝanton per via alia kruro. Kneaj promenantoj ofte estas uzataj dum mallonga periodo, kiam problemoj de maleolo aŭ piedoj malfaciligas marŝadon.
Elektu Tenilon ：
Plej multaj promenantoj venas kun plastaj teniloj, sed estas aliaj ebloj. Vi eble konsideros uzi ŝaŭmajn kroĉojn aŭ molajn kroĉojn, precipe se viaj manoj emas ŝvitiĝi. Se vi havas malfacilaĵojn por kapti la tenilon per viaj fingroj, vi eble bezonas pli grandan tenilon. Elekti la ĝustan tenilon povas redukti streĉon sur viaj artikoj. Kian ajn tenilon vi elektas, certigu, ke ĝi estas sekura kaj ne glitos dum vi uzas vian promenanton
Elpurigante Walker ：
Ĝustigu la marŝanton tiel, ke viaj brakoj sentu vin komfortaj kiam vi uzas ĝin. Ĉi tio forprenas la premon de viaj ŝultroj kaj reen. Por determini ĉu via marŝanto estas la ĝusta alteco, eniru la promenanton kaj:
Kontrolu la kubutan kurbiĝon. Tenu viajn ŝultrojn malstreĉitaj kaj viajn manojn sur la teniloj. Kubutoj devas esti fleksitaj je komforta angulo de ĉirkaŭ 15 gradoj.
Kontrolu pojnan altecon. Staru en la promenanto kaj malstreĉu viajn brakojn. La supro de la Walker -tenilo devas esti flua kun la haŭtofold sur la interno de via pojno.
Antaŭeniri ：
Se vi bezonas promenanton por subteni vian pezon marŝante, unue tenu la marŝanton ĉirkaŭ unu paŝon antaŭ vi. Tenu vian dorson rekte. Ne ĉirkaŭpremu vian promenanton
Paŝu en piediranton
Tuj poste, se unu el viaj kruroj estas vundita aŭ pli malforta ol la alia, komencu etendante tiun kruron en la mezan areon de la promenanto. Viaj piedoj ne devas etendiĝi preter la antaŭaj kruroj de via promenanto. Se vi faras tro multajn paŝojn, vi eble perdos vian ekvilibron. Konservu la promenanton ankoraŭ dum vi eniras ĝin.
Paŝu kun la alia piedo
Fine, puŝu rekte malsupren sur la tenilojn de la promenanto por subteni vian pezon dum paŝado antaŭen kun la alia kruro. Movu la marŝanton antaŭen, unu kruron samtempe, kaj ripetu.
Moviĝu zorge
Kiam vi uzas promenanton, sekvu ĉi tiujn sekurecajn konsiletojn:
Restu vertikale kiam vi moviĝas. Ĉi tio helpas protekti vian dorson de streĉo aŭ vundo.
Eniru en la promenanton, ne malantaŭ ĝi.
Ne puŝu la promenanton tro malproksime antaŭ vi.
Certigu, ke la tenilo alteco estas agordita ĝuste.
Faru malgrandajn paŝojn kaj moviĝu malrapide dum vi turniĝas.
Uzu singardecon kiam vi uzas vian marŝilon sur glitigaj, tapiŝitaj aŭ neegalaj surfacoj.
Atentu objektojn sur la tero.
Portu platajn ŝuojn kun bona tirado.
Promenaj Helpaj Akcesoraĵoj
Ebloj kaj akcesoraĵoj povas faciligi vian marŝanton. Ekzemple:
Iuj promenantoj povas faldiĝi por pli facila movado kaj stokado.
Iuj radoj marŝantoj havas manajn bremsojn.
Paletoj povas helpi vin transporti manĝaĵojn, trinkaĵojn kaj aliajn aĵojn.
La saketoj ĉe la flankoj de la promenanto povas teni librojn, poŝtelefonojn aŭ aliajn erojn, kiujn vi volas kunporti.
Piediro kun sidloko povas esti helpema se vi bezonas ripozi dum marŝado.
Korboj povas esti helpemaj se vi uzas marŝantan helpon kiam aĉetas.
Kian ajn promenanton vi elektas, ne superŝarĝu ĝin. Kaj certigu, ke ĝi restas en bona funkcia ordo. Portitaj aŭ malfiksaj kaŭĉukaj kovriloj aŭ teniloj pliigas la riskon de faloj. Bremsoj tro malfiksaj aŭ tro streĉaj povas ankaŭ pliigi la riskon fali. Por helpo por konservi vian promenanton, parolu kun via kuracisto, fizika terapeŭto aŭ alia membro de la sanzorga teamo.
Afiŝotempo: Dec-08-2023