Rollator walker povas faciligi ĉirkaŭiri post kirurgio aŭ post pieda aŭ kruro frakturo.Marŝanto ankaŭ povas helpi se vi havas ekvilibroproblemojn, artriton, kruron malfortecon aŭ kruron malstabilecon.Marŝanto permesas al vi moviĝi deprenante la pezon de viaj piedoj kaj kruroj.
Tipo de Rollator Walker:
1. Norma marŝanto.Normaj promenantoj foje estas nomitaj ŝarĝaŭtoj.Ĝi havas kvar krurojn kun kaŭĉukaj kusenetoj.Ne estas radoj.Ĉi tiu tipo de marŝanto provizas maksimuman stabilecon.Vi devas levi la marŝanton por movi ĝin.
2. Durada marŝanto.Ĉi tiu marŝanto havas radojn sur la du antaŭaj kruroj.Ĉi tiu speco de marŝanto povas esti utila se vi bezonas iom da pezoporta helpo dum moviĝado aŭ se levi norman marŝanton malfacilas por vi.Estas pli facile stari rekte kun durada marŝanto ol kun norma marŝanto.Ĉi tio povas helpi plibonigi pozicion kaj redukti la riskon de faloj
3. Kvarrada marŝanto.Ĉi tiu marŝanto provizas kontinuan ekvilibran subtenon.Se vi estas malfirma sur viaj piedoj, eble estos utile uzi kvarradan marŝilon.Sed ĝi tendencas esti malpli stabila ol norma marŝanto.Se eltenivo estas zorgo, ĉi tiu speco de marŝanto kutime venas kun sidloko.
4. Trirada marŝanto.Ĉi tiu marŝanto provizas kontinuan ekvilibran subtenon.Sed ĝi estas pli malpeza ol kvarrada marŝanto kaj pli facile moviĝeblas, precipe en malvastaj spacoj.
5. Genumarŝanto.La marŝanto havas genuan platformon, kvar radojn kaj tenilon.Por movi, metu la genuon de via vundita kruro sur la platformon kaj premu la marŝanlon per via alia kruro.Genuaj marŝantoj ofte estas uzataj dum mallonga tempo, kiam maleolo- aŭ piedproblemoj malfaciligas marŝi.
Elektu tenilon:
Plej multaj marŝantoj venas kun plastaj teniloj, sed ekzistas aliaj ebloj.Vi eble konsideru uzi ŝaŭmajn kroĉojn aŭ molajn kroĉojn, precipe se viaj manoj emas ŝviti.Se vi malfacilas kapti la tenilon per viaj fingroj, vi eble bezonos pli grandan tenilon.Elekti la ĝustan tenilon povas redukti streĉon sur viaj artikoj.Kian ajn tenilon vi elektas, certigu, ke ĝi estas sekura kaj ne glitos dum vi uzas vian marŝilon.
Sencimigado de marŝanto:
Alĝustigu la marŝanlon tiel ke viaj brakoj sentiĝas komfortaj kiam vi uzas ĝin.Ĉi tio prenas la premon de viaj ŝultroj kaj dorso.Por determini ĉu via marŝanto estas la ĝusta alteco, eniru la marŝilon kaj:
Kontrolu la kubuton.Tenu viajn ŝultrojn malstreĉitaj kaj viajn manojn sur la teniloj.Kubutoj devas esti fleksitaj laŭ komforta angulo de ĉirkaŭ 15 gradoj.
Kontrolu pojnan altecon.Staru en la marŝanto kaj malstreĉu viajn brakojn.La supro de la tenilo de la marŝanto devas esti flua kun la haŭtfaldo ĉe la interno de via pojno.
Antaŭeniĝi :
Se vi bezonas marŝanton por subteni vian pezon dum marŝado, unue tenu la marŝanton ĉirkaŭ unu paŝon antaŭ vi.Tenu vian dorson rekta.Ne kliniĝu super via marŝanto
Paŝi en promeniston
Poste, se unu el viaj kruroj estas vundita aŭ pli malforta ol la alia, komencu etendante tiun kruron en la mezan areon de la marŝanto.Viaj piedoj ne devus etendi preter la antaŭaj kruroj de via marŝanto.Se vi faras tro da paŝoj, vi eble perdos vian ekvilibron.Tenu la marŝanton kvieta dum vi enpaŝas ĝin.
Paŝu per la alia piedo
Fine, premu rekte malsupren sur la tenojn de la marŝanto por subteni vian pezon dum paŝas antaŭen per la alia kruro.Movu la marŝanton antaŭen, unu kruron samtempe, kaj ripetu.
Movu singarde
Kiam vi uzas marŝilon, sekvu ĉi tiujn sekurecajn konsiletojn:
Restu rekte dum moviĝado.Ĉi tio helpas protekti vian dorson kontraŭ streĉo aŭ vundo.
Eniru la promenon, ne malantaŭ ĝi.
Ne tro puŝu la marŝanton antaŭ vi.
Certigu, ke la alteco de la tenilo estas agordita ĝuste.
Faru malgrandajn paŝojn kaj movu malrapide dum vi turniĝas.
Atentu kiam vi uzas vian marŝilon sur glitigaj, tapiŝoj aŭ neebenaj surfacoj.
Atentu objektojn sur la tero.
Portu platajn ŝuojn kun bona tirado.
Akcesoraĵoj pri marŝhelpo
Opcioj kaj akcesoraĵoj povas faciligi vian marŝilon.Ekzemple:
Iuj marŝantoj povas faldi por pli facila movado kaj stokado.
Kelkaj radpromenantoj havas manbremsojn.
Paledoj povas helpi vin transporti manĝaĵojn, trinkaĵojn kaj aliajn erojn.
La sakoj sur la flankoj de la marŝanto povas teni librojn, poŝtelefonojn aŭ aliajn aĵojn, kiujn vi volas kunporti.
Marŝanto kun sidloko povas esti helpema se vi bezonas ripozi dum marŝado.
Korboj povas esti helpemaj se vi uzas marŝhelpilon dum butikumado.
Kian ajn marŝanton vi elektas, ne troŝarĝu ĝin.Kaj certigu, ke ĝi restas en bona funkciado.Eluzitaj aŭ malfiksaj kaŭĉukaj kovriloj aŭ teniloj pliigas la riskon de faloj.Bremsoj kiuj estas tro malfiksaj aŭ tro streĉaj ankaŭ povas pliigi la riskon de fali.Por helpo pri konservado de via marŝanto, parolu kun via kuracisto, fizika terapiisto aŭ alia membro de la sanservo.
Afiŝtempo: Dec-08-2023